ESV Ludwigshafen
Funktionsgymnastik – Bewegungskompetenz und Gesundheitsförderung
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzveranstaltung, wie funktionelle Bewegungen den Körper im Alltag unterstützen können. Unter fachlicher Anleitung erprobst du Übungen für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung und beobachtest, wie sich Bewegungsabläufe bewusst gestalten lassen. Die regelmäßige Auseinandersetzung mit den Übungen kann dazu beitragen, Bewegungsfreude und Sicherheit im Alltag zu stärken.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252413
- Veranstalter
- ESV Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 24.04.2025 – 03.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,7 Lerneinheiten
- Ort
- ESV Sportzentrum, Sportzentrum, Oskar-Vongerichten-Str. 7, 67061 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für funktionelle Bewegung, körperliche Wahrnehmung und einen gesundheitsorientierten Umgang mit Bewegung interessieren.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe, die an alltagsnahe Anforderungen wie Aufstehen, Gehen, Stabilisieren und Greifen anknüpfen. Behandelt werden Übungen zur Beweglichkeit, zur Kräftigung zentraler Muskelgruppen sowie zur Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsausführung und der Wahrnehmung von Spannung, Entlastung und Bewegungsfluss. Ergänzend werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie sich gesundheitsorientierte Bewegungsimpulse in den Alltag übertragen lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Prinzipien funktioneller Bewegung erklären und deren Bedeutung für alltägliche Bewegungsabläufe einordnen. Sie wenden ausgewählte Übungen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht sachgerecht an. Dabei beobachten sie ihre Körperhaltung und Bewegungsqualität und passen die Ausführung bewusst an die eigenen Möglichkeiten an. Sie können gesundheitsorientierte Bewegungsimpulse in Alltagssituationen übertragen und ihre persönlichen Bewegungserfahrungen reflektieren.