Rudergesellschaft Trier 1883 e.V.
Rudern – Grundlagen für den Einstieg in eine Sportart
Du lernst die grundlegenden Bewegungsabläufe und Sicherheitsregeln des Ruderns kennen und wendest sie unter Anleitung im Boot an. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du praktische Erfahrungen mit der Reflexion deiner Körperhaltung, Koordination und Bootskontrolle. So gewinnst du Orientierung für einen sicheren und bewussten Einstieg in den Rudersport. Bei Fragen zur Teilnahme berät dich der Verein gern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252436
- Veranstalter
- Rudergesellschaft Trier 1883 e.V.
- Zeitraum
- Ab 09.05.2025 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mosel, Steg, An der Jugendherberge 3, 54292 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Rudern als Sportart kennenlernen und erste praktische Erfahrungen im Boot sammeln möchten. Das Angebot richtet sich insbesondere an Einsteiger*innen ohne oder mit geringer Rudererfahrung, die Interesse an Bewegung auf dem Wasser, koordinativen Abläufen und einem sicheren Umgang mit dem Boot haben.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Begriffe, Abläufe und Sicherheitsregeln des Ruderns. Die Teilnehmenden lernen die wesentlichen Elemente des Ruderschlags kennen, darunter Körperhaltung, Griff, Bewegungsfolge und Zusammenspiel von Armen, Oberkörper und Beinen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem sicheren Ein- und Aussteigen, der Orientierung im Boot sowie dem angemessenen Verhalten auf dem Wasser. Die Kursinhalte verbinden die praktische Anwendung mit der Beobachtung von Balance, Rhythmus, Kraftdosierung und gemeinsamer Bootskontrolle. Darüber hinaus werden die Bedeutung von Rücksichtnahme, Kommunikation und verantwortungsvollem Handeln im Mannschaftsboot behandelt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Bewegungsphasen des Ruderschlags beschreiben und in ihren Zusammenhängen einordnen. Sie wenden zentrale Techniken der Körperhaltung, Griffgestaltung und Bewegungskoordination unter Anleitung an. Sicherheitssituationen beim Ein- und Aussteigen sowie auf dem Wasser schätzen sie angemessen ein und handeln entsprechend. Durch Beobachtung und Rückmeldung verbessern sie ihre Wahrnehmung für Balance, Rhythmus und gleichmäßige Kraftübertragung. Außerdem können sie die Anforderungen des Ruderns als Sportart realistisch einschätzen und erste Erfahrungen reflektiert für ihre weitere sportliche Orientierung nutzen.