SV Mosella Niederemmel 1921 e. V.
BBP-Fitnessgymnastik – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst in aufeinander aufbauenden Präsenzterminen die Grundlagen der BBP-Fitnessgymnastik kennen und setzt sie unter fachlicher Anleitung praktisch um. Dabei verbindest du gezielte Bewegungen für Bauch, Beine und Po mit Körperwahrnehmung, Koordination und einer bewussten Ausführung. Die regelmäßige gemeinsame Arbeit hilft dir, Bewegungsabläufe sicherer einzuschätzen und in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252439
- Veranstalter
- SV Mosella Niederemmel 1921 e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.06.2025 – 20.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Alter Kindergarten, Turnhalle, 54598 Piesport
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Fitnessgymnastik mit dem Schwerpunkt auf Bauch, Beinen und Po interessieren und ihre Bewegungskompetenz in einer regelmäßigen Präsenzgruppe erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der BBP-Fitnessgymnastik mit dem Schwerpunkt auf Bauch, Beinen und Po. Behandelt werden außerdem die bewusste Körperhaltung, eine gelenkschonende Bewegungsausführung und die Abstimmung von Atmung und Bewegung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Koordination, Körperspannung und der Wahrnehmung unterschiedlicher Belastungen. Aufeinander aufbauende Bewegungseinheiten verbinden Kräftigung, Mobilisation und Beweglichkeit. Ergänzend wird reflektiert, wie sich die erlernten Bewegungsprinzipien in den persönlichen Alltag integrieren lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bewegungsformen der BBP-Fitnessgymnastik fachgerecht beschreiben und unter Anleitung sicher anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Körperspannung und Bewegungsausführung bewusst wahrzunehmen und anzupassen. Dabei können sie die Belastung einzelner Körperbereiche einschätzen sowie Bewegungen an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anpassen. Sie verbinden Kräftigung, Mobilisation, Koordination und Beweglichkeit zu einer ausgewogenen Bewegungsgestaltung. Darüber hinaus können sie grundlegende Bewegungsprinzipien auf eigene Alltagssituationen übertragen und ihre persönlichen Erfahrungen mit Bewegung reflektieren.