SV Mosella Niederemmel 1921 e. V.
BBP-Fitnessgymnastik – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst in der mehrteiligen Präsenzveranstaltung, gezielte Übungen für Bauch, Beine und Po sicher und bewusst auszuführen. Dabei verbindest du Kräftigung, Beweglichkeit und eine aufrechte Körperhaltung mit der Wahrnehmung deiner eigenen Belastungsgrenzen. Die regelmäßigen Termine ermöglichen es dir, Bewegungsabläufe weiterzuentwickeln und ihre Wirkung auf den eigenen Körper zu reflektieren. So entsteht eine alltagstaugliche Grundlage für mehr Bewegungssicherheit und körperliches Wohlbefinden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252440
- Veranstalter
- SV Mosella Niederemmel 1921 e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.01.2025 – 15.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Alter Kindergarten, Turnhalle, 54598 Piesport
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Fitnessgymnastik mit dem Schwerpunkt Bauch, Beine und Po interessieren und ihre Bewegungssicherheit, Körperwahrnehmung sowie körperliche Fitness in einem mehrteiligen Präsenzkurs weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen ausgewählte Bewegungsabläufe der BBP-Fitnessgymnastik zur Kräftigung von Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur. Ergänzend werden Übungen zur Mobilisierung, Beweglichkeit und Stabilisierung des Körpers einbezogen. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer bewussten Körperhaltung, einer kontrollierten Bewegungsausführung und einer angemessenen Belastungsdosierung. Sie beobachten die Reaktionen des eigenen Körpers und setzen die Übungen in Beziehung zu alltagsnahen Bewegungsanforderungen. Die aufeinander aufbauenden Kurstermine verbinden praktische Anwendung mit der Reflexion persönlicher Bewegungserfahrungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bewegungsabläufe der BBP-Fitnessgymnastik sicherer und bewusster ausführen. Sie verstehen, wie Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur in ausgewählten Übungen angesprochen und durch eine passende Körperhaltung unterstützt werden. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Rückmeldungen können sie besser wahrnehmen und bei der Bewegungsausführung berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Kräftigungs-, Mobilisierungs- und Beweglichkeitsübungen sinnvoll miteinander zu verbinden. Die erworbenen Bewegungserfahrungen können sie auf geeignete Alltagssituationen und ihre persönliche Bewegungsroutine übertragen.