SV Mosella Niederemmel 1921 e. V.
Fitnessgymnastik für Männer – Bewegungskompetenz und körperliche Fitness
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzgruppe verschiedene Übungen der Fitnessgymnastik kennen und setzt sie unter fachlicher Anleitung um. Dabei verbindest du Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination und beobachtest, wie sich die Übungen an die eigenen Möglichkeiten anpassen lassen. Die aufeinander aufbauenden Termine helfen dir, Bewegungsabläufe sicherer auszuführen und ein besseres Verständnis für körpergerechte Belastung zu entwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252441
- Veranstalter
- SV Mosella Niederemmel 1921 e. V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Alter Kindergarten, Turnhalle, 54598 Piesport
Für wen ist das Angebot?
Männer, die ihre körperliche Fitness durch Fitnessgymnastik verbessern und unterschiedliche Bewegungsformen in einer festen Präsenzgruppe kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende und weiterführende Übungen der Fitnessgymnastik für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Aufbau von Bewegungseinheiten und dem Zusammenspiel verschiedener Belastungsformen. Weitere Inhalte sind eine bewusste Körperwahrnehmung, eine angemessene Bewegungsausführung sowie Möglichkeiten, Intensität und Umfang an die eigene körperliche Verfassung anzupassen. Ergänzend werden typische Bewegungsabläufe beobachtet, miteinander verglichen und im Verlauf der mehrteiligen Veranstaltung weiterentwickelt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Übungen der Fitnessgymnastik beschreiben und unter Anleitung sicher ausführen. Sie verstehen, wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination in einer Bewegungseinheit miteinander verbunden werden. Durch die Beobachtung der eigenen Körperreaktionen können sie Belastungen besser einschätzen und Bewegungsintensitäten angemessen anpassen. Außerdem sind sie in der Lage, grundlegende Bewegungsabläufe bewusster zu gestalten, ihre Ausführung zu reflektieren und die gewonnenen Erfahrungen in den eigenen Alltag zu übertragen.