SV Mosella Niederemmel 1921 e. V.
Fitnessgymnastik mit BBP – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzveranstaltung, wie gezielte Bewegungsfolgen für Bauch, Beine und Po aufgebaut und ausgeführt werden. Dabei verbindest du Kräftigung, Mobilisation und Ausdauer mit einer bewussten Körperwahrnehmung. Durch die regelmäßige Anwendung kannst du deine Bewegungssicherheit verbessern und alltagstaugliche Impulse für deine körperliche Aktivität mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252448
- Veranstalter
- SV Mosella Niederemmel 1921 e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 19.08.2025 – 25.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Alter Kindergarten, Turnhalle, 54598 Piesport
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik mit Schwerpunkt auf Bauch, Beinen und Po kennenlernen und ihre Beweglichkeit, Kraft und Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik mit dem Schwerpunkt auf Bauch, Beinen und Po. Behandelt werden der funktionale Aufbau von Kräftigungsübungen, die angemessene Ausführung und die bewusste Ausrichtung des Körpers. Ergänzend fließen Mobilisations- und Dehnimpulse sowie Elemente zur Verbesserung von Ausdauer und Koordination ein. Die Teilnehmenden beobachten ihre Körperwahrnehmung, lernen Belastung und Bewegungsausführung einzuschätzen und beziehen die Übungen auf alltagsnahe Bewegungsanforderungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bewegungsformen der BBP-Fitnessgymnastik beschreiben und ihren Zweck für Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung einordnen. Sie führen ausgewählte Übungen kontrolliert und körperbewusst aus. Dabei können sie Bewegungsabläufe an die eigene Belastbarkeit anpassen und einfache Varianten sinnvoll auswählen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Atmung und Bewegung miteinander zu verbinden. Außerdem übertragen sie geeignete Bewegungsimpulse auf eine regelmäßige und verantwortungsvolle körperliche Aktivität im Alltag.