SV Mosella Niederemmel 1921 e. V.
Fitnessgymnastik für Männer – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung
Du lernst vielseitige Übungen der Fitnessgymnastik kennen und verbindest Kräftigung, Beweglichkeit und Ausdauer in einem abwechslungsreichen Kursverlauf. In den Präsenzterminen probierst du Bewegungsabläufe aus, beobachtest deine Körperhaltung und entwickelst ein besseres Gefühl für Belastung und Erholung. So kannst du Bewegungen sicherer ausführen und Anregungen für deine regelmäßige körperliche Aktivität mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252450
- Veranstalter
- SV Mosella Niederemmel 1921 e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2025 – 12.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Alter Kindergarten, Turnhalle, 54598 Piesport
Für wen ist das Angebot?
Männer, die ihre Fitnessgymnastik erweitern, ihre körperliche Beweglichkeit verbessern und sich mit grundlegenden Trainings- und Bewegungsformen vertraut machen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende und weiterführende Übungen der Fitnessgymnastik mit unterschiedlichen Schwerpunkten auf Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer funktionalen Körperhaltung, bewusster Bewegungsausführung und der Abstimmung von Atmung und Bewegung. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Vorbereitung, Belastungssteuerung und Erholung thematisiert. Die Übungen werden im Kursverlauf praktisch erprobt, miteinander verbunden und hinsichtlich ihrer körperlichen Anforderungen reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Übungen der Fitnessgymnastik fachgerecht beschreiben und in ihrem jeweiligen Trainingsschwerpunkt einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe kontrolliert, koordiniert und angepasst an die eigene Belastbarkeit auszuführen. Körperhaltung, Atmung und Bewegung können sie bewusster wahrnehmen und miteinander verbinden. Darüber hinaus sind sie in der Lage, einfache Übungsfolgen für die eigene regelmäßige Bewegung auszuwählen und deren Belastungswirkung zu reflektieren.