SV Mosella Niederemmel 1921 e. V.
Fitnessgymnastik – Haltung und Körperwahrnehmung
Du lernst, wie gezielte gymnastische Bewegungen deine Körperhaltung, Beweglichkeit und Kraft im Alltag unterstützen können. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Übungen für eine aufgerichtete Haltung, eine bewusste Körperwahrnehmung und ein harmonisches Bewegungsverhalten. Dabei beobachtest du deine Ausrichtung, entwickelst ein besseres Gefühl für Bewegungsabläufe und überträgst die Inhalte schrittweise in deinen Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252452
- Veranstalter
- SV Mosella Niederemmel 1921 e. V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Alter Kindergarten, Turnhalle, 54598 Piesport
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich mit Fitnessgymnastik, Körperhaltung und bewusster Bewegung beschäftigen möchten. Angesprochen sind insbesondere Personen, die ihre Beweglichkeit, körperbezogene Wahrnehmung und Bewegungssicherheit im Rahmen eines mehrteiligen Präsenzkurses erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik mit Bezug zu Haltung, Körperspannung und Beweglichkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung der eigenen Körperausrichtung und mit dem Zusammenspiel von Rumpf, Schultergürtel, Becken und Beinen. Aufeinander aufbauende Übungen verbinden Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und koordinierte Bewegungsabläufe. Zudem werden Möglichkeiten betrachtet, eine aufgerichtete Haltung und ökonomische Bewegungsmuster in Alltagssituationen zu berücksichtigen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik fachgerecht nachvollziehen und in zusammenhängenden Bewegungsabläufen anwenden. Sie erkennen wichtige Merkmale einer aufgerichteten Körperhaltung und können ihre eigene Ausrichtung bewusster wahrnehmen. Beweglichkeit, Körperspannung und Koordination lassen sich gezielt miteinander verbinden. Darüber hinaus können die Teilnehmenden Bewegungserfahrungen reflektieren und geeignete gymnastische Impulse in alltägliche Bewegungen übertragen.