SV Mosella Niederemmel 1921 e. V.
Haltung und Körperharmonie – Beweglichkeit und Selbstständigkeit im Alter stärken
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs beschäftigst du dich mit einer aufrechten Körperhaltung, bewussten Bewegungen und einem sicheren Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten. Du lernst, Körperwahrnehmung und alltagsnahe Bewegungsabläufe miteinander zu verbinden, und reflektierst, wie körperliches Wohlbefinden die aktive Teilhabe am gesellschaftlichen Leben unterstützen kann. Die regelmäßigen Termine bieten Raum, Bewegungen kennenzulernen, anzuwenden und Schritt für Schritt weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252457
- Veranstalter
- SV Mosella Niederemmel 1921 e. V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Alter Kindergarten, Turnhalle, 54598 Piesport
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre Körperhaltung, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten und sich für einen bewussten Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten interessieren.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen einer aufrechten Körperhaltung und das Zusammenspiel von Haltung, Atmung, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Die Teilnehmenden befassen sich mit der bewussten Wahrnehmung von Körperspannung, Bewegungsumfang und körperlichen Gewohnheiten. Alltagsnahe Bewegungsabläufe wie Aufstehen, Gehen, Drehen und Greifen werden unter dem Gesichtspunkt von Sicherheit und Selbstständigkeit betrachtet. Ergänzend geht es um Möglichkeiten, Bewegung in den persönlichen Alltag einzubinden und die eigenen körperlichen Ressourcen realistisch einzuschätzen. Der gesellschaftliche Bezug liegt in der Frage, wie körperliche Selbstständigkeit, Begegnung und aktive Teilhabe im Alter unterstützt werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können Merkmale einer aufrechten und ausgewogenen Körperhaltung erkennen und ihre eigene Körperwahrnehmung gezielter einsetzen. Sie verstehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Haltung, Atmung, Gleichgewicht und Beweglichkeit und können diese bei alltäglichen Bewegungen berücksichtigen. Sie wenden erarbeitete Bewegungsprinzipien in alltagsnahen Situationen an und passen Bewegungsabläufe an die eigenen Möglichkeiten an. Darüber hinaus können sie persönliche Bewegungsgewohnheiten reflektieren und Wege zur regelmäßigen Bewegung im Alltag entwickeln. Sie ordnen körperliche Selbstständigkeit als eine Grundlage für soziale Begegnung und gesellschaftliche Teilhabe im Alter ein.