SV Mosella Niederemmel 1921 e. V.
Fitnessgymnastik für Männer – Bewegungskompetenz und körperliche Grundlagen
Du lernst in einer aufeinander aufbauenden Präsenzgruppe, wie Fitnessgymnastik den ganzen Körper anspricht und sich sinnvoll gestalten lässt. Gemeinsam erprobst du Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer und achtest dabei auf eine sichere, passende Ausführung. Die regelmäßige Teilnahme kann dir helfen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und Bewegung in deinen Alltag zu integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252459
- Veranstalter
- SV Mosella Niederemmel 1921 e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 25.08.2025 – 15.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Alter Kindergarten, Turnhalle, 54598 Piesport
Für wen ist das Angebot?
Männer, die ihre Fitnessgymnastik kennenlernen oder weiterentwickeln und dabei Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer verbessern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik für den gesamten Körper. Behandelt werden Möglichkeiten, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer miteinander zu verbinden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer funktionalen Körperhaltung, einer kontrollierten Bewegungsausführung und der angemessenen Belastungsdosierung. Ergänzend werden die eigene Körperwahrnehmung und der Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlicher Leistungsfähigkeit und alltagsnaher Belastbarkeit aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik sicher und kontrolliert ausführen. Sie verstehen, wie verschiedene Übungsformen unterschiedliche körperliche Fähigkeiten ansprechen, und können diese gezielt miteinander verbinden. Eigene Belastung und Bewegungsausführung können sie zunehmend wahrnehmen und angemessen einschätzen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Anregungen aus dem Kurs auf ihre persönliche Bewegungsroutine und alltagsnahe körperliche Anforderungen zu übertragen.