SV Mosella Niederemmel 1921 e. V.
BBP-Fitnessgymnastik – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzveranstaltung, wie gezielte Übungen für Bauch, Beine und Po sinnvoll aufgebaut und ausgeführt werden. Dabei verbindest du Kräftigung, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung und reflektierst, wie du Bewegungsabläufe sicher an deine persönlichen Möglichkeiten anpassen kannst. Die regelmäßige Teilnahme unterstützt dich dabei, Bewegungen bewusster wahrzunehmen und in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252460
- Veranstalter
- SV Mosella Niederemmel 1921 e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2025 – 15.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Alter Kindergarten, Turnhalle, 54598 Piesport
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Fitnessgymnastik mit dem Schwerpunkt Bauch, Beine und Po interessieren und ihre Bewegungskompetenz durch regelmäßige, angeleitete Praxis erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsabläufe und Übungsformen der BBP-Fitnessgymnastik mit dem Schwerpunkt auf Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur. Behandelt werden Möglichkeiten zur gezielten Kräftigung sowie zur Verbindung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer körpergerechten Ausführung, einer bewussten Atem- und Bewegungsgestaltung sowie der Wahrnehmung individueller Belastungsgrenzen. Aufeinander aufbauende Übungsfolgen bieten Gelegenheit, Bewegungen zu beobachten, anzuwenden und in ihrer Wirkung auf die eigene Körperhaltung und Bewegung zu reflektieren. Ergänzend wird betrachtet, wie sich geeignete Bewegungsimpulse in den Alltag integrieren lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende BBP-Übungen den Bereichen Bauch, Beine und Gesäß zuordnen und deren Zielrichtung erläutern. Sie wenden zentrale Bewegungsabläufe kontrolliert und körpergerecht an. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsqualität und Belastung wahrzunehmen und die Ausführung an die eigenen Möglichkeiten anzupassen. Sie verbinden Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Koordinationsaufgaben zu einfachen Übungsfolgen und reflektieren deren Bedeutung für eine bewusste Bewegungsgestaltung. Außerdem können sie passende Bewegungsimpulse für den eigenen Alltag auswählen und eigenständig weiterführen.