SV Mosella Niederemmel 1921 e. V.
Haltung und Körperharmonie – Beweglichkeit und selbstbestimmtes Älterwerden
Du beschäftigst dich über mehrere Präsenztermine hinweg mit einer aufrechten Körperhaltung, bewusster Bewegung und einem stimmigen Körpergefühl. Durch angeleitete Bewegungsfolgen beobachtest du deine Haltung, nimmst körperliche Veränderungen wahr und entwickelst alltagstaugliche Möglichkeiten für mehr Beweglichkeit. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, körperliche Bedürfnisse ernst zu nehmen und deinen Alltag aktiv und selbstbestimmt zu gestalten. Der Verein informiert dich gern über Anmeldung und weitere Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252462
- Veranstalter
- SV Mosella Niederemmel 1921 e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2025 – 15.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Alter Kindergarten, Turnhalle, 54598 Piesport
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre Körperhaltung, Beweglichkeit und ihr Körperbewusstsein stärken und sich mit Möglichkeiten eines aktiven, selbstbestimmten Älterwerdens beschäftigen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen einer aufrechten und körpergerechten Haltung sowie das Zusammenspiel von Wirbelsäule, Schultergürtel, Becken und Beinen. Die Teilnehmenden lernen Bewegungsfolgen kennen, die Körperwahrnehmung, Gelenkbeweglichkeit und Koordination ansprechen und sich in den Alltag übertragen lassen. Beobachtungen zur eigenen Haltung und zu individuellen Bewegungsmöglichkeiten werden gemeinsam reflektiert. Dabei geht es auch um einen wertschätzenden Umgang mit körperlichen Veränderungen im Alter und um die Frage, wie Bewegung zur selbstständigen Teilhabe am Alltag beitragen kann. Der mehrteilige Kurs verbindet praktische Erprobung mit Austausch und baut die Inhalte schrittweise auf.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können Merkmale einer aufrechten, ausbalancierten Körperhaltung wahrnehmen und grundlegende Zusammenhänge zwischen Haltung, Bewegung und Körpergefühl erläutern. Sie erweitern ihre Fähigkeit, einfache Bewegungsfolgen bewusst und angepasst an die eigene Situation anzuwenden. Eigene Bewegungsmuster und körperliche Bedürfnisse können sie besser beobachten und in der gemeinsamen Reflexion einordnen. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie sich Haltung, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung in Alltagssituationen berücksichtigen lassen. Sie stärken damit ihre Voraussetzungen für eine selbstbestimmte und aktive Teilhabe am gesellschaftlichen Leben im Alter.