SV Mosella Niederemmel 1921 e. V.
Aerobic – Bewegung, Rhythmus und körperliche Fitness
Du lernst grundlegende Aerobic-Bewegungen kennen und verbindest sie zu einfachen Choreografien im Rhythmus der Musik. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbesserst du deine Koordination, Ausdauer und Körperwahrnehmung und reflektierst die angemessene Belastung. Die gemeinsame Bewegung bietet dir Gelegenheit, dein Körpergefühl zu stärken und Bewegungsabläufe sicherer zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252463
- Veranstalter
- SV Mosella Niederemmel 1921 e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2025 – 15.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Alter Kindergarten, Turnhalle, 54598 Piesport
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an erwachsene Menschen, die Aerobic kennenlernen und ihre Bewegungskoordination, Ausdauer und körperliche Fitness in der Gruppe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Aerobic-Schritte, ihre rhythmische Ausführung und die Verbindung zu einfachen Bewegungsfolgen. Behandelt werden das Zusammenspiel von Armen und Beinen, räumliche Orientierung und der Aufbau von Choreografien. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Wechsel von Belastung und Erholung sowie mit einer angemessenen Bewegungsausführung. Körperwahrnehmung, Haltung, Koordination und die bewusste Anpassung der Bewegungsintensität ergänzen die praktischen Inhalte.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Aerobic-Bewegungen rhythmisch ausführen und zu einfachen Folgen verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Arm- und Beinbewegungen zu koordinieren, sich im Raum zu orientieren und Bewegungsabläufe zu behalten. Belastung und Erholung können sie bewusster wahrnehmen und die Intensität der eigenen Bewegung angemessen anpassen. Zudem reflektieren sie ihre Körperhaltung und Bewegungsausführung und gewinnen Sicherheit bei der selbstständigen Anwendung grundlegender Aerobic-Elemente.