TG Konz 1885 e.V.
Fitnessgymnastik – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden
Du lernst in aufeinander aufbauenden Präsenzterminen grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik kennen und setzt sie unter fachlicher Anleitung um. Dabei verbindest du Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination zu einer vielseitigen Bewegungspraxis. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen und passend zu deinen Möglichkeiten zu gestalten. Bei Fragen zur Teilnahme hilft dir der Verein gerne weiter.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252477
- Veranstalter
- TG Konz 1885 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.09.2025 – 10.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TG Sportpark, Sporthalle, Hermann-Reinholz-Str. 1, 54329 Konz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre körperbezogenen Fähigkeiten durch regelmäßige, angeleitete Bewegung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik mit Übungen zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Aufbau und der sicheren Ausführung ausgewählter Bewegungsabläufe. Dabei werden Körperwahrnehmung, Haltung, Atmung und eine angemessene Belastungssteuerung einbezogen. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden praktische Bewegungserfahrungen mit der Beobachtung und Reflexion des eigenen körperlichen Empfindens. Ergänzend werden Möglichkeiten aufgegriffen, wie sich gymnastische Übungen angepasst und regelmäßig in den Alltag integrieren lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik fachgerecht nachvollziehen und unter Berücksichtigung der eigenen Möglichkeiten anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe hinsichtlich Haltung, Koordination und Atmung wahrzunehmen und zu gestalten. Außerdem können sie unterschiedliche Belastungsformen für Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit einordnen und angemessen miteinander verbinden. Eigene körperliche Reaktionen während der Bewegung werden bewusster beobachtet und reflektiert. Die Teilnehmenden gewinnen Sicherheit darin, geeignete gymnastische Bewegungsformen selbstständig und verantwortungsvoll weiterzuführen.