TG Konz 1885 e.V.
Gerätetraining – Bewegung sicher und gesundheitsorientiert gestalten
Du lernst verschiedene Trainingsgeräte kennen und entwickelst ein Verständnis dafür, wie sie sinnvoll und sicher eingesetzt werden. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsabläufe, achtest auf Körperhaltung und Belastung und reflektierst deine Wahrnehmung. So gewinnst du mehr Sicherheit im Umgang mit Geräten und kannst Bewegung gesundheitsbewusst in deinen Alltag einordnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252478
- Veranstalter
- TG Konz 1885 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 17.10.2025 – 19.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TG Sportpark, Fitness-Studio, Hermann-Reinholz-Str., 54329 Konz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die den Umgang mit Trainingsgeräten kennenlernen und ihre Bewegungsmöglichkeiten gesundheitsorientiert erweitern möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte an angeleitetem Gerätetraining und an einem bewussten Umgang mit Bewegung, Körperwahrnehmung und Belastung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Funktionen und Einsatzmöglichkeiten ausgewählter Trainingsgeräte sowie die sichere Vorbereitung und Durchführung typischer Bewegungsabläufe. Behandelt werden Körperhaltung, Bewegungsführung, Atmung und die Wahrnehmung angemessener Belastung. Die Teilnehmenden setzen sich mit der Anpassung von Widerstand, Bewegungsumfang und Intensität an die eigenen Voraussetzungen auseinander. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlicher Leistungsfähigkeit und gesundheitsbewusstem Verhalten betrachtet. Die eigenen Erfahrungen an den Geräten werden im Kursverlauf beobachtet, verglichen und gemeinsam reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Trainingsgeräte sachgerecht zuordnen und ihre Einsatzmöglichkeiten für unterschiedliche Bewegungsziele einschätzen. Sie führen ausgewählte Bewegungsabläufe mit bewusster Körperhaltung, angemessener Atmung und kontrollierter Bewegungsausführung aus. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Signale können sie besser wahrnehmen und die Intensität entsprechend anpassen. Zudem sind sie in der Lage, Sicherheitsaspekte und mögliche Fehlbelastungen zu erkennen und ihr Vorgehen daran auszurichten. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf einen regelmäßigen, gesundheitsbewussten Umgang mit Bewegung im Alltag übertragen.