TG Konz 1885 e.V.
Bodystyling – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst, wie gezielte Bewegungsfolgen den ganzen Körper ansprechen und sich sinnvoll miteinander verbinden lassen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Kräftigungs-, Mobilisations- und Koordinationsübungen und richtest deine Bewegung zunehmend bewusster aus. Dabei entwickelst du ein besseres Gefühl für Haltung, Körperspannung und die angemessene Belastung. So gewinnst du mehr Sicherheit für eine aktive Bewegungsgestaltung im Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252479
- Veranstalter
- TG Konz 1885 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 18.08.2025 – 24.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TG Sportpark, Gymnastikhalle, Hermann-Reinholz-Str. 1, 54329 Konz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihren Körper gezielt kräftigen, beweglicher werden und ihre Körperwahrnehmung durch angeleitete Bewegung verbessern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen ganzkörperliche Bewegungsfolgen zur Kräftigung wichtiger Muskelgruppen und zur Verbesserung der körperlichen Stabilität. Behandelt werden außerdem Mobilisation, Gelenkbeweglichkeit und die bewusste Wahrnehmung von Haltung und Körperspannung. Die Teilnehmenden verbinden einzelne Bewegungen zu fließenden Abläufen und setzen dabei Koordination und Gleichgewicht ein. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf einer angemessenen Bewegungsausführung, der Dosierung von Belastungen und dem achtsamen Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten. Die regelmäßige Präsenz und der aufbauende Kursverlauf unterstützen die Übertragung der erarbeiteten Bewegungsansätze in den Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Kräftigungs-, Mobilisations- und Koordinationsbewegungen fachgerecht nachvollziehen und in zusammenhängenden Abläufen anwenden. Sie verstehen die Bedeutung von Körperhaltung, Körperspannung und kontrollierter Bewegung für eine sichere Ausführung. Eigene Bewegungsmuster und körperliche Belastungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und die Intensität entsprechend anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Bewegungsfolgen bewusster zu gestalten und Elemente für eine regelmäßige körperliche Aktivität im Alltag auszuwählen. Sie reflektieren ihre Entwicklung im Kursverlauf und stärken damit ihre selbstständige Bewegungskompetenz.