TG Konz 1885 e.V.
Bodyshape und Fatburner – Bewegung, Körperwahrnehmung und alltagsnahe Fitness
Du verbindest gezielte Kräftigungs- und Ausdauerimpulse mit einer bewussten Wahrnehmung deines Körpers. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen lernst du Bewegungsabläufe kennen, probierst unterschiedliche Belastungsformen aus und reflektierst ihre Wirkung auf Haltung, Beweglichkeit und körperliches Wohlbefinden. Dabei entwickelst du ein besseres Gefühl für die eigene Belastungssteuerung und für eine vielseitige Bewegungsgestaltung im Alltag. Der Verein begleitet dich dabei, Bewegung regelmäßig und mit Freude in deinen Alltag zu integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252482
- Veranstalter
- TG Konz 1885 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 21.08.2025 – 27.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TG Sportpark, Sporthalle, Hermann-Reinholz-Str. 1, 54329 Konz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für körperformende Bewegung, Ausdauer und eine vielseitige Kräftigung des Körpers interessieren. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die ihre Körperwahrnehmung verbessern, ihre allgemeine Fitness erweitern und Bewegungsabläufe in der Gruppe kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen abwechslungsreiche Bewegungsfolgen zur Kräftigung verschiedener Muskelgruppen und zur Unterstützung einer aufrechten Körperhaltung. Ergänzend werden Ausdaueranteile und dynamische Belastungsformen eingesetzt, die den Kreislauf anregen und die körperliche Leistungsfähigkeit ansprechen können. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der angemessenen Dosierung von Belastung, Pausen und Bewegungstempo. Die regelmäßige Präsenz in der Gruppe schafft Raum, Bewegungsabläufe zu beobachten, anzuwenden und im Hinblick auf das eigene körperliche Wohlbefinden zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Kräftigungs- und Ausdauerbewegungen sicherer ausführen und zu einfachen Bewegungsfolgen verbinden. Sie verstehen, wie unterschiedliche Belastungsformen auf Muskulatur, Kreislauf, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung wirken können. Eigene körperliche Signale wie Anstrengung, Spannung und Erholung können sie besser wahrnehmen und bei der Belastungssteuerung berücksichtigen. Zudem erweitern sie ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe koordiniert und mit angemessener Körperhaltung umzusetzen. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf alltagsnahe Bewegungsgewohnheiten übertragen und ihre persönliche Bewegungsgestaltung reflektierter ausrichten.