TG Konz 1885 e.V.
Fitnessgymnastik – Bewegung vielseitig gestalten und Körperwahrnehmung stärken
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzveranstaltung grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik kennen und setzt sie in abwechslungsreichen Bewegungseinheiten um. Dabei verbindest du Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination mit einer bewussten Wahrnehmung deiner Körperhaltung und Bewegungsabläufe. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungen sicherer einzuschätzen und passende Übungen in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252484
- Veranstalter
- TG Konz 1885 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.05.2025 – 08.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TG Sportpark, Sporthalle, Hermann-Reinholz-Str. 1, 54329 Konz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen in diesem Bereich erweitern möchten. Das Angebot richtet sich an alle, die Freude an gemeinsamer Bewegung haben und ihre körperbezogenen Fähigkeiten vielseitig weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Formen der Fitnessgymnastik mit Übungen zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsausführung und der bewussten Wahrnehmung körperlicher Belastung. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Gestaltung einfacher Bewegungsfolgen und zur Anpassung von Übungen an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen aufgegriffen. Die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für das persönliche Wohlbefinden und einen aktiven Alltag wird gemeinsam reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Elemente der Fitnessgymnastik benennen und deren Bedeutung für unterschiedliche körperliche Fähigkeiten einordnen. Sie führen grundlegende Bewegungsformen zunehmend sicher und aufmerksam aus. Eigene Belastung und Bewegungsausführung können sie bewusster wahrnehmen und Übungen angemessen anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, einfache gymnastische Bewegungsfolgen zu gestalten und Anregungen für mehr Bewegung in den Alltag zu übertragen.