TG Konz 1885 e.V.
Jumping – Bewegung, Körperwahrnehmung und Ausdauer
Bei Jumping verbindest du rhythmische Bewegungen auf dem Trampolin mit Ausdauer, Koordination und bewusster Körperwahrnehmung. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du ein besseres Gefühl für Bewegungsabläufe, Belastung und Erholung und wendest das Gelernte in aufeinander aufbauenden Einheiten an. Die regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, die körperliche Fitness und das eigene Wohlbefinden zu stärken. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252485
- Veranstalter
- TG Konz 1885 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2025 – 15.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TG Sportpark, Sporthalle, Hermann-Reinholz-Str. 1, 54329 Konz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Freude an rhythmischer Bewegung haben und ihre Ausdauer, Koordination und Körperwahrnehmung auf dem Trampolin weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die Bewegung in der Gruppe erleben und den eigenen Umgang mit Belastung und Erholung bewusster gestalten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen rhythmische Bewegungsabläufe auf dem Trampolin sowie deren Verbindung mit Musik und wechselnden Belastungsphasen. Behandelt werden grundlegende Aspekte der Körperhaltung, des Gleichgewichts und der sicheren Orientierung auf dem Gerät. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Abstimmung von Beinen, Armen und Rumpf sowie mit der Koordination verschiedener Bewegungsmuster. Weitere Schwerpunkte bilden Ausdauer, Belastungssteuerung, Atemwahrnehmung und angemessene Erholungsphasen. Die regelmäßige Bewegung wird zudem im Zusammenhang mit körperlichem Wohlbefinden, Alltagstauglichkeit und einem bewussten Umgang mit den eigenen körperlichen Ressourcen betrachtet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Jumping-Bewegungen auf dem Trampolin sicherer ausführen und zu zusammenhängenden Abläufen verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Gleichgewicht, Rhythmus und Körperposition während der Bewegung wahrzunehmen und zu steuern. Belastungsintensität und Erholungsbedarf können sie besser einschätzen und ihre Bewegung entsprechend anpassen. Darüber hinaus erweitern sie ihre Ausdauer und koordinativen Fähigkeiten und können die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für das eigene Wohlbefinden einordnen. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf einen achtsamen und verantwortungsvollen Umgang mit körperlicher Aktivität im Alltag.