TG Konz 1885 e.V.
Pilates – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst zentrale Pilates-Prinzipien kennen und verbindest bewusste Atmung mit kontrollierten Bewegungen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen entwickelst du ein besseres Gefühl für Körperhaltung, Rumpfstabilität und Bewegungsabläufe. Die regelmäßige Reflexion unterstützt dich dabei, die erarbeiteten Bewegungsformen sicher und aufmerksam in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252490
- Veranstalter
- TG Konz 1885 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.08.2025 – 26.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 14:15–15:15 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TG Sportpark, Gymnastikhalle, Hermann-Reinholz-Str. 1, 54329 Konz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Pilates kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen in diesem Bereich erweitern möchten. Angesprochen sind insbesondere Personen, die Wert auf bewusste Körperwahrnehmung, eine stabile Körpermitte und kontrollierte Bewegungen legen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien des Pilates wie kontrollierte Bewegungsführung, bewusste Atmung, Konzentration und eine präzise Körperausrichtung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung und Stabilisierung der Körpermitte sowie mit der beweglichen Aufrichtung von Wirbelsäule und Becken. Schrittweise werden typische Pilates-Bewegungsformen miteinander verbunden und in ihrer Wirkung auf Haltung, Koordination und Bewegungsqualität betrachtet. Die regelmäßige Wiederholung ermöglicht es, Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen und die eigene Ausführung zu reflektieren. Ergänzend wird der Bezug zu alltagsnahen Haltungs- und Bewegungsmustern hergestellt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Pilates-Prinzipien erklären und deren Bedeutung für eine bewusste Bewegungsausführung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Atmung, Körperspannung und Bewegungsführung miteinander zu verbinden. Eigene Haltungs- und Bewegungsmuster nehmen sie differenzierter wahr und können sie im Hinblick auf Ausrichtung und Bewegungsqualität reflektieren. Erarbeitete Bewegungsabläufe wenden sie kontrolliert und aufmerksam an. Darüber hinaus können sie Impulse für eine rückengerechte und körperbewusste Bewegung im Alltag ableiten.