TG Konz 1885 e.V.
Fitnessgymnastik – Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung entwickeln
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzgruppe grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie zu einer vielseitigen Bewegungspraxis. Dabei erprobst du Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer und achtest auf eine körpergerechte Ausführung. Die regelmäßige Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen und sie im Alltag sicher anzuwenden. Der Verein bietet dir dafür einen festen Rahmen für gemeinsames Lernen und Weiterentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252494
- Veranstalter
- TG Konz 1885 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.01.2025 – 14.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–22:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- Saar-Mosel-Halle, 54329 Konz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene Männer, die sich für Fitnessgymnastik und vielseitige Bewegung interessieren und ihre körperbezogenen Fähigkeiten in einer angeleiteten Gruppe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik mit Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Aufbau und der Verbindung einzelner Übungen zu zusammenhängenden Bewegungsfolgen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Körperwahrnehmung, Haltung, Atmung und einer gelenk- und rückengerechten Bewegungsausführung. Die aufeinander aufbauenden Termine ermöglichen es, Bewegungsabläufe zu festigen, deren Wirkung auf den eigenen Körper zu beobachten und die Belastung angemessen einzuschätzen. Gemeinsame Reflexionen unterstützen den Transfer in eine regelmäßige, gesundheitsbewusste Bewegungspraxis.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Elemente der Fitnessgymnastik benennen und deren Bedeutung für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer einordnen. Sie führen grundlegende Übungen bewusster und körpergerecht aus und passen Bewegungsumfang sowie Belastungsintensität an die eigene Situation an. Bewegungsfolgen können sie zunehmend sicher miteinander verbinden und ihre Körperhaltung, Atmung und Bewegungskontrolle dabei beobachten. Außerdem sind sie in der Lage, eigene Wahrnehmungen zu reflektieren und Hinweise zur Ausführung für die Weiterentwicklung ihrer Bewegungspraxis zu nutzen. Die erworbenen Kenntnisse können sie auf regelmäßige Bewegung im Alltag übertragen.