TG Konz 1885 e.V.
Step-Aerobic – Bewegung, Rhythmus und Koordination
Du lernst, grundlegende Step-Aerobic-Schritte sicher mit Musik und einfachen Bewegungsfolgen zu verbinden. Im mehrteiligen Präsenzkurs entwickelst du deine Koordination, dein Rhythmusgefühl und deine Ausdauer schrittweise weiter. Dabei beobachtest du deine Bewegungsausführung, passt die Intensität an und gewinnst mehr Sicherheit bei der Gestaltung eigener Bewegungsabläufe. Der Verein begleitet dich in einem interaktiven Kurs über mehrere Termine hinweg.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252498
- Veranstalter
- TG Konz 1885 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2025 – 23.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TG Sportpark, Sporthalle, Hermann-Reinholz-Str. 1, 54329 Konz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Step-Aerobic kennenlernen und ihre Bewegungskoordination, ihr Rhythmusgefühl sowie ihre Ausdauer in einem angeleiteten Präsenzkurs weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Step-Aerobic-Schritte, ihre sichere Ausführung und die Verbindung zu einfachen Bewegungsfolgen. Behandelt werden der Aufbau von Choreografien, das Wechseln zwischen verschiedenen Schrittfolgen sowie die Orientierung im Rhythmus der Musik. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungskontrolle und dem angemessenen Einsatz des Steppers. Ergänzend werden Möglichkeiten thematisiert, Tempo und Bewegungsumfang an die eigene Belastbarkeit anzupassen. Die regelmäßige Verbindung von Bewegung, Musik und räumlicher Orientierung unterstützt die Entwicklung von Koordination und Ausdauer.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Step-Aerobic-Schritte nachvollziehen und sicher in einfache Bewegungsfolgen integrieren. Sie verbessern ihre Fähigkeit, rhythmische Vorgaben aufzunehmen, Schrittwechsel zu koordinieren und Bewegungsabläufe über mehrere Sequenzen hinweg auszuführen. Eigene Körperhaltung und Bewegungsausführung können sie beobachten und gezielt anpassen. Zudem sind sie in der Lage, Tempo, Bewegungsumfang und Intensität entsprechend ihrer persönlichen Belastbarkeit einzuschätzen. Die Teilnehmenden gewinnen Sicherheit darin, erarbeitete Schrittfolgen selbstständig anzuwenden und miteinander zu verbinden.