TG Konz 1885 e.V.
Bodystyling – Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Bewegung
Du lernst, wie gezielte Bewegungsfolgen verschiedene Muskelgruppen ansprechen und deine Körperwahrnehmung verbessern können. In den Präsenzterminen verbindest du Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination und beobachtest dabei die Ausführung deiner Bewegungen. Die regelmäßige Teilnahme über mehrere Termine unterstützt dich dabei, Bewegungsabläufe sicherer und bewusster in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252499
- Veranstalter
- TG Konz 1885 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2025 – 23.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TG Sportpark, Sporthalle, Hermann-Reinholz-Str. 1, 54329 Konz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Bodystyling, gesundheitsorientierte Bewegung und die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers interessieren.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen abwechslungsreiche Bewegungsfolgen zur Kräftigung und Formung verschiedener Muskelgruppen. Ergänzend werden Beweglichkeit, Koordination und eine bewusste Körperhaltung einbezogen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer kontrollierten Bewegungsausführung, angemessener Belastung und der Wahrnehmung eigener körperlicher Grenzen. Wiederkehrende Inhalte über mehrere Präsenztermine ermöglichen es, Bewegungsabläufe zu festigen und Veränderungen der eigenen Körperwahrnehmung zu beobachten. Der gesundheitliche Kontext umfasst den Aufbau eines aktiven Bewegungsverhaltens und den möglichen Beitrag regelmäßiger Bewegung zu körperlichem Wohlbefinden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsfolgen zur Kräftigung verschiedener Muskelgruppen nachvollziehen und kontrolliert anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsqualität und muskuläre Beanspruchung bewusst wahrzunehmen. Darüber hinaus können sie Bewegungen hinsichtlich Koordination, Beweglichkeit und angemessener Belastung einordnen. Die Teilnehmenden entwickeln mehr Sicherheit bei der selbstständigen Ausführung und können geeignete Elemente in ihren persönlichen Alltag übertragen. Sie reflektieren, wie regelmäßige, gesundheitsorientierte Bewegung das eigene Wohlbefinden und ein aktiveres Bewegungsverhalten unterstützen kann.