TG Konz 1885 e.V.
Fitnessgymnastik 60+ – Bewegungskompetenz und aktive Teilhabe im Alter
Du lernst, wie gezielte Fitnessgymnastik Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung im Alltag unterstützen kann. Über mehrere Präsenztermine hinweg probierst du passende Bewegungsformen aus, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst mehr Sicherheit bei der eigenen Bewegungsgestaltung. Der gemeinsame Kurs bietet Raum für Austausch und kann dazu beitragen, soziale Kontakte und aktive Teilhabe im Alter zu stärken.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252500
- Veranstalter
- TG Konz 1885 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2025 – 16.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TG Sportpark, Sporthalle, Hermann-Reinholz-Str. 1, 54329 Konz
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene ab 60 Jahren, die ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung erhalten oder weiterentwickeln und sich in einer Gruppe gemeinsam bewegen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik für Menschen ab 60 Jahren mit den Schwerpunkten Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer körpergerechten Bewegungsausführung, der Wahrnehmung von Belastung und den Möglichkeiten, Bewegungsformen an die eigene Tagesform anzupassen. Alltagsnahe Bewegungsaufgaben zeigen, wie sich Sicherheit und Selbstständigkeit bei typischen Anforderungen unterstützen lassen. Der gemeinsame Kurs schafft zudem Gelegenheit, Bewegung als Teil sozialer Begegnung, gesellschaftlicher Teilhabe und eines aktiven Lebens im Alter zu verstehen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Wirkungen von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht für alltagsbezogene Bewegung einordnen. Sie wenden grundlegende gymnastische Bewegungsformen zunehmend sicher und aufmerksam an und berücksichtigen dabei die eigene Belastbarkeit. Veränderungen der Körperwahrnehmung und des Bewegungsempfindens können sie beobachten und für die Auswahl geeigneter Bewegungen nutzen. Außerdem entwickeln sie ein Verständnis dafür, wie gemeinschaftliche Bewegungsangebote soziale Kontakte, Selbstständigkeit und Teilhabe im Alter unterstützen können.