TG Konz 1885 e.V.
Yoga – Körperwahrnehmung und Entspannung entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Atemimpulse und Bewegungsfolgen kennen und verbindest sie in einem aufbauenden Präsenzkurs. Dabei beobachtest du deine Körperwahrnehmung, entwickelst ein besseres Gespür für Ausrichtung und Bewegung und reflektierst, was dir Ruhe und Konzentration ermöglicht. Die regelmäßige Auseinandersetzung mit den Übungen kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Körperbewusstsein und Entspannungsfähigkeit im Alltag zu unterstützen. Der Verein informiert dich gern über die einzelnen Termine und beantwortet deine Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252511
- Veranstalter
- TG Konz 1885 e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Realschule Plus, Bibliothek, Hermann-Reinholz-Straße 2, 54329 Konz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in Körperwahrnehmung, Bewegung und Entspannung weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit Interesse an einer achtsamen Verbindung von körperlicher Praxis, Atmung und innerer Wahrnehmung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und ihre Verbindung zu einfachen Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperausrichtung, Bewegungsqualität und dem bewussten Wahrnehmen körperlicher Grenzen. Atemführung und die Verbindung von Atmung und Bewegung werden als unterstützende Elemente einbezogen. Ergänzend werden Phasen der Ruhe, Konzentration und Entspannung gestaltet und hinsichtlich ihrer Wirkung auf das eigene Erleben reflektiert. Die aufeinander aufbauenden Termine ermöglichen, Wahrnehmung und Bewegungsabläufe schrittweise zu vertiefen und Bezüge zu einem gesundheitsbewussten Alltag herzustellen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen nachvollziehen und unter Beachtung der eigenen körperlichen Möglichkeiten ausführen. Sie verstehen zentrale Zusammenhänge zwischen Körperausrichtung, Atmung, Bewegung und Wahrnehmung. Eigene Empfindungen und Grenzen können sie während der Praxis bewusster beobachten und angemessen berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, ausgewählte Bewegungs- und Entspannungselemente sinnvoll miteinander zu verbinden. Die Teilnehmenden können reflektieren, wie sie die kennengelernten Impulse zur Unterstützung von Körperbewusstsein, Ruhe und Konzentration in ihren Alltag übertragen.