TG Konz 1885 e.V.
Jumping – Bewegung, Koordination und Körperwahrnehmung
Beim Jumping verbindest du rhythmische Bewegungen auf dem Minitrampolin mit Ausdauer, Koordination und bewusster Körperwahrnehmung. Über mehrere Präsenztermine lernst du grundlegende Bewegungsabläufe kennen, passt sie an dein eigenes Tempo an und reflektierst deine Bewegungsausführung. Dabei kann die regelmäßige Aktivität dazu beitragen, Freude an Bewegung zu entwickeln und das körperliche Wohlbefinden zu unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252513
- Veranstalter
- TG Konz 1885 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 25.04.2025 – 15.08.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TG Sportpark, Gymnastikhalle, Hermann-Reinholz-Str. 1, 54329 Konz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Jumping als bewegungsorientiertes Kursangebot kennenlernen und ihre Ausdauer, Koordination sowie Körperwahrnehmung im gemeinsamen Präsenzkurs weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Jumping-Bewegungen und ihre Verbindung zu rhythmischer Musik beziehungsweise vorgegebenen Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der sicheren Körper- und Fußposition auf dem Minitrampolin sowie mit einer kontrollierten Bewegungsausführung. Weitere Inhalte sind die Abstimmung von Armen, Beinen, Gleichgewicht und Rhythmus sowie die schrittweise Verbindung einzelner Bewegungen. Ergänzend werden Belastungssteuerung, Pausen und die Wahrnehmung körperlicher Signale thematisiert. Die wiederholte Anwendung über mehrere Termine ermöglicht es, Bewegungsabläufe zu festigen und die eigene Entwicklung zu beobachten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Jumping-Bewegungen nachvollziehen und in einfachen Bewegungsfolgen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen von Beinen und Armen mit Rhythmus und Gleichgewicht zu verbinden. Zudem können sie ihre Körperhaltung und Bewegungsausführung bewusster wahrnehmen und bei Bedarf anpassen. Sie lernen, die eigene Belastung einzuschätzen, Pausen sinnvoll einzusetzen und körperliche Signale zu berücksichtigen. Im Verlauf des Kurses übertragen sie die erarbeiteten Bewegungsmuster zunehmend sicher in zusammenhängende Abläufe und reflektieren ihre persönlichen Fortschritte.