TG Konz 1885 e.V.
Fitnessgymnastik – Bewegung gestalten und körperliche Fähigkeiten erweitern
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzveranstaltung vielseitige Übungen der Fitnessgymnastik kennen und setzt sie unter fachlicher Anleitung um. Dabei verbindest du Bewegungsabläufe mit der Wahrnehmung von Körperhaltung, Atmung und Belastung. Die regelmäßige Teilnahme unterstützt dich dabei, deine Bewegungssicherheit und dein Körpergefühl weiterzuentwickeln. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und beantwortet Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252514
- Veranstalter
- TG Konz 1885 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2025 – 22.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TG Sportpark, Sporthalle, Hermann-Reinholz-Str. 1, 54329 Konz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre körperlichen Fähigkeiten durch regelmäßige, angeleitete Bewegung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende und vielseitige Bewegungsformen der Fitnessgymnastik. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Kräftigung zentraler Muskelgruppen, der Verbesserung von Beweglichkeit und der Förderung von Koordination und Gleichgewicht. Weitere Inhalte sind die bewusste Körperhaltung, eine passende Atmung sowie die Wahrnehmung unterschiedlicher Belastungsintensitäten. Die Übungen werden in aufeinander aufbauenden Einheiten erprobt, miteinander verbunden und im Hinblick auf ihre sichere und angemessene Ausführung reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe der Fitnessgymnastik sicherer ausführen und ihre Körperhaltung dabei bewusster wahrnehmen. Sie verstehen, wie ausgewählte Übungen Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht ansprechen, und können deren Anforderungen einschätzen. Durch die Verbindung von Atmung, Bewegung und Belastungswahrnehmung entwickeln sie mehr Sicherheit im eigenen Bewegungshandeln. Außerdem sind sie in der Lage, bekannte Übungen eigenständig und an die persönliche Tagesform angepasst anzuwenden sowie ihre Bewegungserfahrungen zu reflektieren.