TG Konz 1885 e.V.
Bodyshaping und Fatburner – Bewegung, Körperwahrnehmung und Ausdauer
Du verbindest abwechslungsreiche Ganzkörperbewegungen mit Ausdauer- und Kräftigungselementen und lernst dabei, Belastungen passend zu deinem eigenen Niveau einzuschätzen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen werden Bewegungsabläufe, Körperwahrnehmung und eine bewusste Bewegungsgestaltung miteinander verknüpft. So entwickelst du mehr Sicherheit in der Anwendung und kannst Bewegungseinheiten zunehmend selbstständig gestalten. Bei Fragen zur Teilnahme wende dich an den Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252519
- Veranstalter
- TG Konz 1885 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.01.2025 – 24.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TG Sportpark, Sporthalle, Hermann-Reinholz-Str. 1, 54329 Konz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre allgemeine Fitness durch Bodyshaping- und Fatburner-Elemente verbessern und dabei Bewegungsabläufe, Ausdauer und Körperwahrnehmung kennenlernen möchten. Angesprochen sind sowohl Personen mit Interesse an regelmäßiger Bewegung als auch Teilnehmende, die ihre bisherige Bewegungspraxis erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen dynamische Ganzkörperbewegungen zur Kräftigung und Formung verschiedener Muskelgruppen. Ergänzend werden Ausdaueranteile und gelenkschonende Möglichkeiten zur Steigerung der körperlichen Belastung behandelt. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer zweckmäßigen Körperhaltung, kontrollierter Bewegungsausführung und der Wahrnehmung individueller Belastungsgrenzen. Weitere Inhalte sind die Verbindung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination in einer zusammenhängenden Bewegungseinheit. Die regelmäßige Präsenz und der aufbauende Kursverlauf unterstützen außerdem die Entwicklung eines bewussten und alltagstauglichen Umgangs mit Bewegung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bewegungsabläufe des Bodyshapings sicherer und kontrollierter ausführen. Sie verstehen, wie Kräftigungs- und Ausdaueranteile in einer Bewegungseinheit zusammenwirken, und können die eigene Belastung angemessen einschätzen. Durch die bewusste Wahrnehmung von Haltung, Atmung und Bewegung verbessern sie ihre Fähigkeit, Bewegungen angepasst zu gestalten. Sie können verschiedene Bewegungselemente miteinander verbinden und deren Anforderungen an Koordination, Kraft und Ausdauer einordnen. Darüber hinaus entwickeln sie Ansätze, regelmäßige Bewegung als Bestandteil eines gesundheitsbewussten Alltags zu planen und eigenständig anzuwenden.