TG Konz 1885 e.V.
Fitnessgymnastik – Grundlagen für Bewegung und Körperwahrnehmung
Du lernst in aufeinander aufbauenden Präsenzterminen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik kennen und setzt sie unter Anleitung praktisch um. Dabei verbindest du Kräftigung, Mobilisation und Ausdauer mit einer bewussten Körperwahrnehmung und reflektierst deine Bewegungsausführung. So entwickelst du mehr Sicherheit für eine regelmäßige, gesundheitsorientierte Bewegungspraxis. Bei Fragen zur Teilnahme hilft dir der Verein gerne weiter.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252521
- Veranstalter
- TG Konz 1885 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.09.2025 – 22.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TG Sportpark, Sporthalle, Hermann-Reinholz-Str. 1, 54329 Konz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre allgemeine Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Körperwahrnehmung durch regelmäßige Bewegung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen und Übungsfolgen der Fitnessgymnastik. Behandelt werden die Bereiche Mobilisation, Kräftigung und Ausdauer sowie ihr Zusammenspiel in einer ausgewogenen Bewegungseinheit. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer angemessenen Körperhaltung, der kontrollierten Bewegungsausführung und der Anpassung der Belastung an die eigene körperliche Situation. Ergänzend werden Körperwahrnehmung, Bewegungssicherheit und Möglichkeiten für eine regelmäßige, gesundheitsorientierte Bewegungspraxis aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik sicher nachvollziehen und angemessen ausführen. Sie verstehen, wie Mobilisation, Kräftigung und Ausdauer in einer Bewegungseinheit miteinander verbunden werden können. Eigene Körperhaltung und Belastung nehmen sie bewusster wahr und passen Bewegungsintensität sowie Ausführung entsprechend an. Darüber hinaus können sie einfache Übungsfolgen selbstständig in eine regelmäßige Bewegungspraxis übertragen und ihre Erfahrungen dabei reflektieren.