TG Konz 1885 e.V.
Fitnessgymnastik – Bewegungskompetenz und körperliche Fitness
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs verbindest du abwechslungsreiche Fitnessgymnastik mit dem Verständnis für grundlegende Bewegungsabläufe. Du lernst, Übungen für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination bewusst auszuführen und die eigenen Bewegungsmöglichkeiten aufmerksam wahrzunehmen. Durch die aufeinander aufbauenden Termine kannst du deine Bewegungssicherheit weiterentwickeln und körperliche Aktivität passend in deinen Alltag einordnen. Bei Fragen zur Teilnahme informiert dich der anbietende Verein gern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252524
- Veranstalter
- TG Konz 1885 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2025 – 16.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TG Sportpark, Sporthalle, Hermann-Reinholz-Str. 1, 54329 Konz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre Bewegungssicherheit in den Bereichen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik mit Übungen zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer aufrechten Körperhaltung, einer kontrollierten Bewegungsausführung und der angemessenen Dosierung körperlicher Belastung. Sie lernen, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und die Atmung sinnvoll mit der Bewegung zu verbinden. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich regelmäßige Gymnastik und alltagsnahe Bewegungsimpulse miteinander verbinden lassen. Die mehrteilige Kursstruktur bietet Gelegenheit, Bewegungsabläufe wieder aufzunehmen, zu vergleichen und schrittweise sicherer zu gestalten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik sicherer und bewusster ausführen. Sie verstehen, wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination durch unterschiedliche Bewegungsformen angesprochen werden. Eigene körperliche Empfindungen und Belastungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und bei der Bewegungsausführung berücksichtigen. Außerdem sind sie in der Lage, Haltung, Atmung und Bewegungsrhythmus miteinander zu verbinden. Die erworbenen Kenntnisse können sie auf geeignete Bewegungsimpulse im Alltag übertragen und ihre körperliche Aktivität reflektierter gestalten.