TG Konz 1885 e.V.
Bauch-Beine-Po – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
In dieser mehrteiligen Präsenzveranstaltung lernst du, Bauch, Beine und Po gezielt in fließende Bewegungsabläufe einzubeziehen. Du probierst grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik aus, beobachtest deine Körperhaltung und entwickelst ein besseres Gefühl für angemessene Belastung. Die aufeinander aufbauenden Termine unterstützen dich dabei, Bewegungen sicherer und bewusster auszuführen. So kannst du Anregungen für deine eigene Bewegungspraxis im Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252526
- Veranstalter
- TG Konz 1885 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.09.2025 – 08.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 15:00–16:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TG Sportpark, Sporthalle, Hermann-Reinholz-Str. 1, 54329 Konz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Fitnessgymnastik mit dem Schwerpunkt Bauch, Beine und Po interessieren und ihre Bewegungssicherheit, Körperwahrnehmung und allgemeine körperliche Aktivität weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsabläufe der Fitnessgymnastik mit dem Schwerpunkt auf Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur. Behandelt werden die funktionale Ausrichtung des Körpers, eine bewusste Körperhaltung und die koordinierte Verbindung einzelner Bewegungen. Die Teilnehmenden lernen unterschiedliche Belastungsformen kennen und beobachten deren Anforderungen an Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Ausdauer. Außerdem werden Möglichkeiten zur Anpassung von Bewegungsumfang, Tempo und Intensität thematisiert. Die regelmäßige Reflexion der eigenen Wahrnehmung unterstützt einen verantwortungsvollen Umgang mit körperlicher Belastung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bewegungsabläufe der Fitnessgymnastik nachvollziehen und mit bewusster Körperhaltung ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur gezielt in Bewegungen einzubeziehen und dabei die Bewegungsausführung zu beobachten. Unterschiedliche Belastungsanforderungen können sie einordnen und Bewegungsumfang, Tempo sowie Intensität angemessen anpassen. Sie entwickeln mehr Sicherheit in der Koordination und im Gleichgewicht und können körperliche Rückmeldungen während der Bewegung berücksichtigen. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf eine regelmäßige und eigenverantwortliche Bewegungspraxis.