TG Konz 1885 e.V.
Fitnessgymnastik – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du die Grundlagen der Fitnessgymnastik kennen und verbindest einfache Bewegungsfolgen mit der gezielten Kräftigung und Mobilisation des Körpers. Du beobachtest deine Bewegungsausführung, entwickelst ein besseres Körpergefühl und passt die Übungen an deine individuellen Möglichkeiten an. Durch die aufeinander aufbauenden Termine kannst du Bewegungsabläufe sicherer gestalten und deine Erfahrungen reflektieren. Bei Fragen zur Anmeldung informiert dich der Verein gern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252529
- Veranstalter
- TG Konz 1885 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2025 – 22.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Saar-Mosel-Halle, 54329 Konz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre Bewegungssicherheit, Körperwahrnehmung sowie körperbezogenen Handlungsmöglichkeiten erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik und ihr Aufbau zu einfachen Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der funktionalen Kräftigung verschiedener Muskelgruppen sowie mit Mobilisations- und Beweglichkeitsanteilen. Sie lernen, Körperhaltung, Atmung und Bewegungsausführung im Zusammenhang wahrzunehmen und zu beobachten. Weitere Inhalte sind die angemessene Belastungsdosierung, die Anpassung von Bewegungen an individuelle Voraussetzungen und der reflektierte Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik nachvollziehen und zu einfachen Bewegungsfolgen verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen kontrolliert und körpergerecht auszuführen. Körperhaltung, Atmung und eigene Belastung können sie während der Bewegung bewusster wahrnehmen und einordnen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Übungen an ihre persönlichen Möglichkeiten anzupassen und die Wirkung sowie die Ausführung ihrer Bewegungen zu reflektieren. Die erworbenen Erfahrungen können sie in weitere bewegungsbezogene Alltagssituationen übertragen.