TG Konz 1885 e.V.
Fitnessgymnastik für Herren – Bewegungs- und Körperkompetenz
Du lernst in einem mehrteiligen Präsenzkurs, wie fitnessorientierte Gymnastik Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination miteinander verbindet. Unter Anleitung erprobst du vielseitige Bewegungsfolgen, beobachtest deine Körperhaltung und entwickelst ein besseres Gefühl für die passende Belastung. Dabei gewinnst du Sicherheit bei der Ausführung und kannst die kennengelernten Übungen bewusster in deinen Alltag integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252531
- Veranstalter
- TG Konz 1885 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 22.08.2025 – 31.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–22:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- Saar-Mosel-Halle, 54329 Konz
Für wen ist das Angebot?
Männer, die sich für Fitnessgymnastik und vielseitige Bewegung interessieren und ihre körperlichen Fähigkeiten in einer festen Kursgruppe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende und weiterführende Elemente der Fitnessgymnastik mit dem eigenen Körpergewicht. Behandelt werden Bewegungsformen zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsausführung, Atmung und einer angemessenen Belastungsdosierung. Aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen fördern die Verbindung einzelner Fähigkeiten und machen unterschiedliche Anforderungen der Übungen erfahrbar. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dabei, körperliche Wahrnehmungen einzuordnen und Bewegungen sicherer zu gestalten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bewegungsformen der Fitnessgymnastik fachgerecht ausführen und wesentliche Merkmale einer sicheren Körperhaltung berücksichtigen. Sie verstehen, wie verschiedene Übungen auf Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination wirken, und können diese Schwerpunkte voneinander unterscheiden. Eigene Belastung und körperliche Wahrnehmung können sie während der Bewegung besser einschätzen und ihr Bewegungstempo entsprechend anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Bewegungsfolgen miteinander zu verbinden und die kennengelernten Prinzipien auf einfache eigene Bewegungssituationen zu übertragen. Sie reflektieren ihre Ausführung und entwickeln mehr Sicherheit im selbstständigen Umgang mit fitnessorientierter Gymnastik.