TG Konz 1885 e.V.
Step-Aerobic – Bewegungsabläufe verstehen und sicher gestalten
Du lernst die Grundschritte der Step-Aerobic kennen und verbindest sie zu einfachen Bewegungsfolgen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen entwickelst du dein Rhythmusgefühl, koordinierst Arme und Beine und beobachtest die Wirkung von Tempo und Belastung. Dabei findest du heraus, wie du Bewegungen sicher und passend zu deinem eigenen Leistungsstand ausführst. Der Verein begleitet dich in einem interaktiven Kurs über mehrere Termine.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252535
- Veranstalter
- TG Konz 1885 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 30.04.2025 – 06.08.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TG Sportpark, Sporthalle, Hermann-Reinholz-Str. 1, 54329 Konz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Step-Aerobic als sportliche Bewegungsform kennenlernen und ihre Koordination, ihr Rhythmusgefühl sowie ihre körperliche Ausdauer weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Schrittfolgen und typische Bewegungsmuster der Step-Aerobic. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Aufbau einfacher Choreografien und dem Wechsel zwischen einzelnen Schritten, Richtungen und Bewegungsfolgen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Verbindung von Musikrhythmus, Körperhaltung, Arm- und Beinbewegungen. Zudem werden Möglichkeiten zur Anpassung von Tempo, Bewegungsumfang und Belastung thematisiert. Die Wahrnehmung des eigenen Körpers sowie ein sicherer und kontrollierter Bewegungsablauf begleiten die praktische Auseinandersetzung mit der Sportart.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Schritte der Step-Aerobic erkennen, benennen und in einfachen Bewegungsfolgen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, rhythmische Vorgaben aufzunehmen und Bewegungen von Armen und Beinen zu koordinieren. Aufbau und Ablauf einfacher Choreografien können sie nachvollziehen und schrittweise mitgestalten. Darüber hinaus lernen sie, Tempo, Bewegungsumfang und Belastung an die eigene körperliche Situation anzupassen. Sie reflektieren ihre Körperwahrnehmung und führen die Bewegungen zunehmend sicher, kontrolliert und eigenständig aus.