TG Konz 1885 e.V.
Bodystyling – Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Bewegung
Du lernst in einem mehrteiligen Präsenzkurs, wie gezielte Bewegungsfolgen den ganzen Körper ansprechen und sich sinnvoll miteinander verbinden lassen. Dabei beobachtest du deine Körperhaltung, kräftigst wichtige Muskelgruppen und entwickelst ein besseres Gefühl für Bewegungsabläufe und Belastung. Die regelmäßige gemeinsame Arbeit kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Koordination und körperliches Wohlbefinden zu unterstützen. Der Verein begleitet dich über mehrere Termine hinweg beim Kennenlernen und Anwenden der Übungen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252536
- Veranstalter
- TG Konz 1885 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 30.04.2025 – 06.08.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TG Sportpark, Sporthalle, Hermann-Reinholz-Str. 1, 54329 Konz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung, körperliche Kräftigung und eine bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers interessieren. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die Bewegungsabläufe kennenlernen, ihre körperliche Aktivität im Alltag erweitern und die regelmäßige Bewegung in der Gruppe nutzen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen abwechslungsreiche Bewegungsfolgen zur Kräftigung und Formung verschiedener Muskelgruppen, insbesondere von Rumpf, Beinen, Gesäß, Armen und Schultern. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Körperspannung und einer kontrollierten Ausführung, damit Bewegungen gelenkschonend und bewusst gestaltet werden können. Ergänzend werden Beweglichkeit, Koordination und das Zusammenspiel einzelner Muskelgruppen angesprochen. Atemführung, dosierte Belastung und Erholungsphasen unterstützen die Wahrnehmung der eigenen körperlichen Grenzen. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine verbinden praktische Bewegungserfahrungen mit der Reflexion des persönlichen Körpergefühls und der Übertragbarkeit in den Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsfolgen zur Kräftigung und Mobilisierung verschiedener Körperbereiche nachvollziehen und unter Anleitung sicher anwenden. Sie verstehen, welche Bedeutung Körperhaltung, Körperspannung und kontrollierte Bewegungsführung für eine gesundheitsorientierte Ausführung haben. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Signale können sie besser wahrnehmen und die Intensität entsprechend anpassen. Zudem erweitern sie ihre Koordinationsfähigkeit und verbinden Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung bewusster. Die gewonnenen Erfahrungen können sie einordnen und ausgewählte Bewegungsimpulse in ihren Alltag übertragen.