TG Konz 1885 e.V.
Fitnessgymnastik 60+ – Bewegungskompetenz und gesellschaftliche Teilhabe im Alter
Du lernst, wie gezielte Gymnastik deine Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung im Alltag unterstützen kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsabläufe, beobachtest deine körperlichen Möglichkeiten und reflektierst, wie regelmäßige Aktivität Selbstständigkeit und Begegnung fördern kann. Dabei erhältst du Anregungen, Bewegung sicher und passend zu den eigenen Voraussetzungen in den Alltag einzubinden. Bei Fragen zur Teilnahme hilft dir der veranstaltende Verein weiter.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252537
- Veranstalter
- TG Konz 1885 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 23.04.2025 – 30.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TG Sportpark, Sporthalle, Hermann-Reinholz-Str. 1, 54329 Konz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Menschen ab 60 Jahren, die ihre körperliche Beweglichkeit erhalten oder erweitern und sich mit den Möglichkeiten aktiver Lebensgestaltung im Alter beschäftigen möchten. Angesprochen sind insbesondere Personen, die Freude an gemeinsamer Bewegung haben und den Austausch in einer Gruppe als Teil ihrer sozialen Teilhabe nutzen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte gymnastische Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Wahrnehmung des eigenen Körpers und mit der Anpassung von Bewegungsabläufen an individuelle Möglichkeiten. Behandelt werden alltagsnahe Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, Selbstständigkeit und der Bewältigung typischer Alltagssituationen. Der Kurs greift außerdem die Bedeutung gemeinsamer Aktivität, Begegnung und sozialer Einbindung im Alter auf. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegung als Bestandteil einer aktiven und selbstbestimmten Lebensgestaltung weiterzuführen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gymnastische Bewegungsabläufe nachvollziehen und unter Beachtung ihrer eigenen körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht im Alltag bewusst wahrzunehmen und zu fördern. Körperliche Signale und persönliche Belastungsgrenzen können sie besser einordnen und ihre Bewegungswahl entsprechend anpassen. Darüber hinaus verstehen sie, wie regelmäßige Aktivität zur Erhaltung von Selbstständigkeit und zur aktiven Gestaltung des Alters beitragen kann. Sie reflektieren den Wert gemeinsamer Bewegung für Begegnung, soziale Einbindung und gesellschaftliche Teilhabe und können passende Impulse in ihren Alltag übertragen.