TG Konz 1885 e.V.
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Positionen, Atemweisen und Bewegungsfolgen kennen und richtest sie zunehmend bewusst an deinem Körper aus. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit und beobachtest, wie sich Ausrichtung und Körperspannung verändern. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Yoga achtsam in deinen Alltag zu übertragen und eigene Bedürfnisse besser wahrzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252548
- Veranstalter
- TG Konz 1885 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2025 – 19.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Realschule Plus, Bibliothek, Hermann-Reinholz-Straße 2, 54329 Konz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in einer regelmäßigen, angeleiteten Kursgemeinschaft vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen, die Interesse an achtsamer Bewegung, Körperwahrnehmung, Atem und Entspannung haben.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Yoga-Positionen und einfache, aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Verbindung von Atmung, Körperausrichtung und bewusster Aufmerksamkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Beweglichkeit, Körperspannung und individuellen Bewegungsspielräumen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie Yogaelemente zur Entspannung und zur achtsamen Gestaltung des Alltags beitragen können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Positionen und Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Anleitung bewusst ausführen. Sie verstehen, wie Atmung, Ausrichtung und Aufmerksamkeit miteinander verbunden sind, und können eigene körperliche Empfindungen während der Bewegung differenzierter wahrnehmen. Darüber hinaus können sie Bewegungen an ihre persönlichen Möglichkeiten anpassen und angemessene Grenzen berücksichtigen. Die erworbenen Erfahrungen können sie reflektiert für mehr Achtsamkeit, Entspannung und Bewegung im Alltag nutzen.