TG Konz 1885 e.V.
Fitnessgymnastik – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung entwickeln
In der mehrteiligen Fitnessgymnastik lernst du, grundlegende Bewegungsabläufe bewusst auszuführen und deinen Körper dabei aufmerksam wahrzunehmen. Aufbauende Übungen verbinden Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer und werden gemeinsam reflektiert. Du entwickelst ein besseres Gefühl für Belastung, Haltung und Bewegung und kannst die erarbeiteten Anregungen in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252551
- Veranstalter
- TG Konz 1885 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.09.2025 – 09.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TG Sportpark, Sporthalle, Hermann-Reinholz-Str. 1, 54329 Konz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre körperbezogenen Bewegungs- und Wahrnehmungsfähigkeiten in einer angeleiteten Gruppe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik wie Mobilisation, Kräftigung, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer bewussten Körperhaltung, angemessener Bewegungsausführung und dem Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen. Aufbauende Übungsfolgen fördern die Orientierung im Raum, das Bewegungstempo und die koordinative Anpassungsfähigkeit. Die Wahrnehmung von Belastung, Atmung und körperlichen Reaktionen wird einbezogen, damit Bewegungen angemessen dosiert werden können. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, gymnastische Bewegungsimpulse sicher und alltagsnah zu nutzen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik nachvollziehen und mit angemessener Körperhaltung ausführen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Bewegungen zu koordinieren sowie Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gezielt einzusetzen. Eigene körperliche Signale wie Anstrengung, Spannung und Atmung können sie während der Bewegung bewusster wahrnehmen und einordnen. Die Teilnehmenden sind in der Lage, Belastungen im Rahmen der Übungen angemessen zu dosieren und Bewegungsabläufe bei Bedarf anzupassen. Sie können ausgewählte gymnastische Anregungen auf einfache Bewegungssituationen im Alltag übertragen.