TG Konz 1885 e.V.
Skigymnastik – Bewegungskompetenz und sichere Vorbereitung
Bereite dich gezielt auf die Anforderungen beim Skifahren vor und lerne, wie du Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination miteinander verbindest. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungsabläufe und reflektierst, wie du deinen Körper im Wintersport sicher und kontrolliert einsetzt. Dabei gewinnst du mehr Sicherheit für typische Belastungssituationen auf der Piste und kannst deine Vorbereitung bewusster gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252555
- Veranstalter
- TG Konz 1885 e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:15 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule St. Johann, Sporthalle, Albanstraße 8A, 54329 Konz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich auf das Skifahren vorbereiten, ihre körperlichen Grundlagen für den Wintersport verbessern und Bewegungsabläufe für mehr Sicherheit und Kontrolle kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die körperlichen Anforderungen des Skifahrens und ihre Bedeutung für eine gezielte Vorbereitung. Behandelt werden Übungen und Bewegungsformen zur Entwicklung von Bein- und Rumpfkraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht. Koordinative Aufgaben unterstützen das Zusammenspiel von Körperhaltung, Gewichtsverlagerung und Reaktionsfähigkeit. Ergänzend werden typische Belastungssituationen beim Skifahren betrachtet und Möglichkeiten zur angemessenen Belastungssteuerung sowie zur Wahrnehmung eigener körperlicher Grenzen thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale körperliche Anforderungen des Skifahrens einordnen und deren Bedeutung für Sicherheit und Bewegungsqualität erklären. Sie wenden geeignete Bewegungsformen zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination an. Dabei verbinden sie Körperhaltung, Gewichtsverlagerung und Reaktion bewusster miteinander. Außerdem können sie ihre eigene Belastbarkeit realistischer einschätzen, Bewegungsabläufe aufmerksam beobachten und die persönliche Vorbereitung auf das Skifahren selbstständig und verantwortungsvoll gestalten.