TG Konz 1885 e.V.
Bodyshape und Fatburner – Bewegung, Körperwahrnehmung und Fitness
Du lernst, wie dynamische Ganzkörperbewegungen, Kräftigung und Ausdaueranteile zu einer abwechslungsreichen Bewegungseinheit verbunden werden. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du verschiedene Bewegungsfolgen aus, beobachtest deine körperliche Belastung und verbesserst die Ausführung. Dabei entwickelst du ein sichereres Körpergefühl und kannst Bewegung gezielter in deinen Alltag integrieren. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Fitness und Wohlbefinden zu unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252556
- Veranstalter
- TG Konz 1885 e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TG Sportpark, Sporthalle, Hermann-Reinholz-Str. 1, 54329 Konz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für körperformende Ganzkörperbewegung, Ausdauer und Kräftigung interessieren und ihre körperliche Fitness sowie Körperwahrnehmung in einer gemeinsamen Präsenzgruppe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen dynamische Ganzkörperbewegungen aus den Bereichen Bodyshape und Fatburner sowie deren Verbindung zu Kräftigungs- und Ausdaueranteilen. Behandelt werden typische Bewegungsmuster für Rumpf, Beine, Gesäß und Oberkörper sowie ihre Bedeutung für eine ausgewogene körperliche Belastung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsausführung, Atmung und der Wahrnehmung unterschiedlicher Belastungsintensitäten. Ergänzend werden Möglichkeiten thematisiert, regelmäßige Bewegung, alltagsnahe Aktivität und eine gesundheitsbewusste Lebensweise miteinander zu verbinden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Ganzkörperbewegungen kontrolliert und im eigenen Belastungsbereich ausführen. Sie verstehen, wie Kräftigungs- und Ausdaueranteile zusammenspielen, und können die Wirkung unterschiedlicher Bewegungsintensitäten auf das eigene Körperempfinden einordnen. Durch die Beobachtung von Haltung, Atmung und Bewegungsausführung verbessern sie ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe sicherer und bewusster zu gestalten. Außerdem können sie Anregungen aus dem Kurs auf alltagsnahe Bewegungsmöglichkeiten übertragen und die Bedeutung regelmäßiger körperlicher Aktivität für Fitness und Wohlbefinden reflektieren.