TG Konz 1885 e.V.
Fitnessgymnastik – Grundlagen der Bewegungsgestaltung
Du lernst grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie in einem mehrteiligen Präsenzkurs zu abwechslungsreichen Übungsfolgen. Dabei beobachtest du deine Körperwahrnehmung, stimmst Bewegungen aufeinander ab und reflektierst deren Ausführung. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Koordination und körperliches Wohlbefinden weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252561
- Veranstalter
- TG Konz 1885 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 29.04.2025 – 05.08.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TG Sportpark, Sporthalle, Hermann-Reinholz-Str. 1, 54329 Konz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre Beweglichkeit, Koordination sowie Körperwahrnehmung durch regelmäßige Bewegung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen und Übungsfolgen der Fitnessgymnastik. Behandelt werden die Verbindung von Mobilisation, Kräftigung, Ausdauer und Dehnung sowie deren Bedeutung für eine ausgewogene Bewegungsgestaltung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Atmung, Bewegungsumfang und einer angemessenen Belastungssteuerung. Aufbauend auf den einzelnen Kursterminen werden Bewegungsabläufe miteinander verbunden, beobachtet und hinsichtlich ihrer Ausführung reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik beschreiben und ihre Funktion innerhalb einer Übungsfolge einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen koordiniert, kontrolliert und im eigenen Belastungsrahmen auszuführen. Zudem können sie Körperhaltung, Atmung und Bewegungsumfang bewusster wahrnehmen und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Auf dieser Grundlage sind sie in der Lage, einfache Übungsfolgen selbstständig nachzuvollziehen, ihre Ausführung zu reflektieren und Bewegungserfahrungen auf den eigenen Alltag zu übertragen.