TG Konz 1885 e.V.
Bauch-Beine-Po-Gymnastik – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst in der mehrteiligen Präsenzveranstaltung grundlegende Übungen für Bauch, Beine und Po kennen und setzt sie unter fachlicher Anleitung bewusst ein. Dabei verbindest du Kräftigung mit Beweglichkeit, Koordination und einer passenden Körperhaltung. Durch die regelmäßige Anwendung und gemeinsame Reflexion entwickelst du mehr Sicherheit in der Bewegung und kannst die Übungen in deinen Alltag integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252563
- Veranstalter
- TG Konz 1885 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.05.2025 – 18.08.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 15:00–16:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TG Sportpark, Sporthalle, Hermann-Reinholz-Str. 1, 54329 Konz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Kenntnisse und Fertigkeiten in der Bauch-Beine-Po-Gymnastik erweitern und ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Bewegungssicherheit fördern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Übungen zur Kräftigung von Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur. Ergänzend werden Beweglichkeit, Koordination und eine bewusste Körperhaltung einbezogen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer kontrollierten Bewegungsausführung, angemessener Belastungsdosierung und dem bewussten Wahrnehmen körperlicher Signale. Die regelmäßige Anwendung in der Gruppe und die Reflexion der Bewegungserfahrungen unterstützen einen sicheren und verantwortungsvollen Umgang mit gymnastischen Bewegungsformen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Übungen für Bauch, Beine und Gesäß fachgerecht nachvollziehen und kontrolliert ausführen. Sie verstehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Bewegungsqualität und muskulärer Belastung. Zudem können sie Übungen hinsichtlich ihrer persönlichen Belastbarkeit einordnen und Bewegungsabläufe bei Bedarf angemessen anpassen. Sie erweitern ihre Körperwahrnehmung, koordinieren Bewegungen bewusster und übertragen geeignete gymnastische Elemente in ihren Alltag.