TG Konz 1885 e.V.
Bodyshape – Grundlagen der Fitnessgymnastik und körperbezogenen Bewegungskompetenz
Du lernst in einem mehrteiligen Präsenzkurs grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik kennen und setzt sie Schritt für Schritt in Bewegungsfolgen um. Dabei beobachtest du deine Körperhaltung, koordinierst verschiedene Bewegungen und entwickelst ein besseres Gefühl für Belastung und Bewegungsausführung. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer im Alltag zu unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252566
- Veranstalter
- TG Konz 1885 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 19.08.2025 – 25.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Saar-Mosel-Halle, 54329 Konz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an Fitnessgymnastik und daran, grundlegende Bewegungsformen, Übungsfolgen und den bewussten Umgang mit dem eigenen Körper kennenzulernen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik sowie deren Verbindung zu einfachen Bewegungsfolgen. Behandelt werden Übungen zur Kräftigung großer Muskelgruppen, zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur Unterstützung der allgemeinen Ausdauer. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Körperhaltung, Koordination, Bewegungsfluss und einer angemessenen Belastungssteuerung. Die Teilnehmenden beobachten ihre Bewegungsausführung, nehmen körperliche Signale wahr und reflektieren den Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und alltagsnaher Fitness.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik fachgerecht nachvollziehen und in einfachen Bewegungsfolgen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Koordination und Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und anzupassen. Außerdem können sie Belastung und Bewegungstempo im Rahmen der eigenen Möglichkeiten einschätzen und entsprechend gestalten. Sie verstehen, wie Kräftigung, Beweglichkeit und Ausdauer in einer regelmäßigen Bewegungspraxis zusammenwirken, und können ausgewählte Elemente in ihren Alltag übertragen.