TG Konz 1885 e.V.
Fitnessgymnastik – Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung entwickeln
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzveranstaltung, wie Fitnessgymnastik Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung miteinander verbindet. Unter fachlicher Anleitung erprobst du unterschiedliche Bewegungsfolgen und lernst, sie sicher und passend zu deiner körperlichen Verfassung auszuführen. Die regelmäßige Auseinandersetzung mit den Übungen unterstützt dich dabei, Bewegungen bewusster wahrzunehmen und in deinen Alltag zu übertragen. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252568
- Veranstalter
- TG Konz 1885 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.04.2025 – 13.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–22:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- Saar-Mosel-Halle, 54329 Konz
Für wen ist das Angebot?
Männer, die Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen in einer regelmäßigen Gruppe erweitern möchten. Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit Interesse an vielseitiger körperlicher Bewegung, bewusster Körperwahrnehmung und gemeinsamem Lernen in Präsenz.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik für den Breitensport, darunter Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Ausrichtung des Körpers, der kontrollierten Bewegungsausführung und einer angemessenen Belastungsdosierung. Unterschiedliche Bewegungsfolgen verbinden einzelne Übungen zu einer vielseitigen gymnastischen Praxis. Ergänzend werden Körperwahrnehmung, Atmung und die Bedeutung von Regeneration für eine verantwortungsvolle Bewegungsgestaltung aufgegriffen. Die aufeinander aufbauenden Termine bieten Raum, Bewegungserfahrungen zu vergleichen, Fragen zu klären und die eigene Ausführung zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundformen der Fitnessgymnastik beschreiben und deren Bedeutung für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer einordnen. Sie wenden grundlegende Bewegungsfolgen kontrolliert und unter Beachtung einer angemessenen Körperhaltung an. Eigene körperliche Wahrnehmungen und Belastungsgrenzen können sie besser berücksichtigen und die Intensität von Bewegungen situationsgerecht anpassen. Darüber hinaus verbinden sie einzelne Übungen zu einfachen gymnastischen Abläufen und gestalten diese zunehmend sicherer. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf regelmäßige Bewegung im Alltag und reflektieren deren persönlichen Nutzen.