TG Konz 1885 e.V.
Step-Aerobic – Bewegung gestalten und koordinieren
Du lernst, grundlegende Step-Aerobic-Schritte sicher mit Musik und einfachen Bewegungsfolgen zu verbinden. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du deine Koordination, dein Rhythmusgefühl und deine Fähigkeit, Bewegungsabläufe bewusst zu steuern. Dabei beobachtest du Körperhaltung, Belastung und Bewegungsfluss und wendest die erarbeiteten Elemente in abwechslungsreichen Schrittfolgen an.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252572
- Veranstalter
- TG Konz 1885 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.09.2025 – 10.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TG Sportpark, Sporthalle, Hermann-Reinholz-Str. 1, 54329 Konz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Step-Aerobic kennenlernen und ihre koordinativen Fähigkeiten in Verbindung mit musikalisch angeleiteten Bewegungsfolgen weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Step-Aerobic-Schritte, sichere Auf- und Abbewegungen sowie einfache Übergänge zwischen einzelnen Elementen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Aufbau und der Verbindung von Schrittfolgen im Rhythmus der Musik. Weitere Inhalte sind Körperhaltung, Fußarbeit, Armbewegungen und die bewusste Steuerung von Bewegungsfluss und Raumorientierung. Die Belastung wird im Zusammenhang mit Bewegungstempo, Pausen und individueller Ausführung wahrgenommen und reflektiert. Über die aufeinander aufbauenden Termine werden Koordination, Rhythmusgefühl und Bewegungssicherheit schrittweise erweitert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Step-Aerobic-Schritte sicher und kontrolliert ausführen. Sie verbinden einzelne Elemente zu einfachen Bewegungsfolgen und orientieren sich dabei an musikalischen Impulsen. Ihre Körperhaltung, Fußarbeit und Bewegungskoordination können sie beobachten und gezielt anpassen. Zudem sind sie in der Lage, das eigene Belastungsempfinden wahrzunehmen und die Bewegungsausführung angemessen zu steuern. Auf dieser Grundlage gestalten sie Schrittfolgen zunehmend selbstständig und übertragen die erworbenen Bewegungsfertigkeiten auf weitere Abläufe.