TG Konz 1885 e.V.
Fitnessgymnastik 60+ – Bewegung und gesellschaftliche Teilhabe im Alter
Du lernst, wie gezielte Gymnastik Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht im Alltag unterstützen kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Bewegungsformen aus, beobachtest deine körperlichen Möglichkeiten und reflektierst, wie Bewegung die selbstständige Lebensgestaltung fördern kann. Der gemeinsame Kurs bietet Raum für Austausch und stärkt den Zugang zu aktiver gesellschaftlicher Teilhabe im Alter.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252574
- Veranstalter
- TG Konz 1885 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.09.2025 – 10.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TG Sportpark, Sporthalle, Hermann-Reinholz-Str. 1, 54329 Konz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Menschen ab 60 Jahren, die ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination und ihr Gleichgewicht erhalten oder weiterentwickeln und sich mit anderen in einer aktiven Gruppe bewegen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte gymnastische Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Bedeutung dieser Fähigkeiten für alltagsnahe Bewegungen und selbstständige Lebensgestaltung. Körperwahrnehmung, angemessene Belastungssteuerung und der bewusste Umgang mit den eigenen Möglichkeiten werden aufgegriffen. Die gemeinsamen Übungen schaffen zudem Anlässe für Austausch, gegenseitige Unterstützung und soziale Einbindung. Bewegung wird als Möglichkeit betrachtet, aktiv am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen und Handlungsspielräume im Alter zu erhalten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gymnastische Bewegungsformen sicher und bewusst ausführen. Sie verstehen, wie Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht mit alltäglicher Selbstständigkeit zusammenhängen. Eigene körperliche Möglichkeiten und Belastungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, geeignete Bewegungsimpulse in ihren Alltag zu übertragen. Sie reflektieren, wie gemeinsames Bewegen, Austausch und gegenseitige Unterstützung soziale Teilhabe im Alter fördern können.