TV Rheinbrohl
Fitnesstraining – Balance und Körperwahrnehmung entwickeln
Du verbesserst in mehreren Präsenzterminen deine körperliche Balance und lernst, Bewegungen bewusster wahrzunehmen und zu steuern. Aufeinander aufbauende Übungen verbinden Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. Durch die gemeinsame Reflexion kannst du Bewegungsabläufe besser einordnen und Anregungen in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252588
- Veranstalter
- TV Rheinbrohl
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.05.2025 – 17.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum TV Rheinbrohl, Maria-Hilf-Str. 8b, 56598 Rheinbrohl
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientiertes Fitnesstraining, Balance und bewusste Körperwahrnehmung interessieren und ihre Bewegungsfähigkeiten in einer angeleiteten Gruppe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht, Koordination und Körperwahrnehmung. Ergänzend werden ausgewählte Elemente aus Kraft- und Beweglichkeitstraining miteinander verbunden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer kontrollierten Ausrichtung des Körpers, einer bewussten Atmung und einer sicheren Bewegungsausführung. Aufeinander aufbauende Übungsfolgen fördern das Verständnis für stabile und bewegliche Körperpositionen. Die Erfahrungen aus den einzelnen Terminen werden gemeinsam reflektiert und auf alltagsnahe Bewegungsanforderungen bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen zur Verbesserung von Balance, Koordination und Beweglichkeit sicher nachvollziehen und anwenden. Sie verstehen, wie Körperausrichtung, Körperspannung und bewusste Wahrnehmung die Qualität von Bewegungen beeinflussen. Eigene Bewegungsabläufe können sie beobachten, angemessen anpassen und mit unterschiedlichen Anforderungen verbinden. Zudem sind sie in der Lage, die Wirkung ausgewählter Übungen auf das eigene Bewegungsempfinden zu reflektieren und passende Anregungen in den Alltag zu übertragen.