TFC Ludwigshafen
Step-Aerobic – Bewegungsabläufe koordinieren und gestalten
Du lernst die Grundschritte des Step-Aerobic kennen und verbindest sie zu einfachen Bewegungsfolgen. Im mehrteiligen Präsenzkurs erprobst du Schrittmuster, Rhythmus und den sicheren Umgang mit dem Step und entwickelst die Abläufe von Termin zu Termin weiter. Dabei verbesserst du deine Koordination, dein Bewegungsempfinden und deine Fähigkeit, dich sicher im Takt zu bewegen. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und beantwortet deine Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252603
- Veranstalter
- TFC Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.05.2025 – 03.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Vereinshall des TFC, Parkstr. 43, 67061 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Step-Aerobic als sportliche Bewegungsform kennenlernen und ihre koordinativen Fähigkeiten, ihr Rhythmusgefühl sowie ihre Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Step-Aerobic-Schritte, ihre fachgerechte Ausführung und die Orientierung am Step. Die Teilnehmenden lernen, einzelne Schrittmuster zu einfachen Bewegungsfolgen zu verbinden und diese im Rhythmus der Musik umzusetzen. Weitere Inhalte sind die Koordination von Beinen, Armen und Körperhaltung sowie der bewusste Wechsel zwischen verschiedenen Bewegungsrichtungen und Tempi. Im Verlauf des Kurses werden die Bewegungsfolgen erweitert, miteinander kombiniert und hinsichtlich Ausführung, Sicherheit und persönlicher Belastung reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Step-Aerobic-Schritte erkennen, beschreiben und sicher ausführen. Sie verbinden einzelne Schritte zu zusammenhängenden Bewegungsfolgen und passen ihre Bewegungen an Rhythmus und Tempo an. Dabei verbessern sie die Koordination von Armen, Beinen und Körperhaltung und nehmen ihre eigenen Bewegungsabläufe bewusster wahr. Sie können die Intensität der Bewegungen im Rahmen ihrer persönlichen Möglichkeiten einschätzen und die erlernten Folgen zunehmend selbstständig gestalten.