TV Jahn Brachbach
Gymnastik – Bewegungsfähigkeit und Körperwahrnehmung stärken
Du lernst abwechslungsreiche Gymnastikbewegungen kennen und erprobst sie in einer festen Gruppe über mehrere Termine hinweg. Dabei verbindest du Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit mit einer bewussten Wahrnehmung des eigenen Körpers. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, sich im Alltag sicherer und beweglicher zu fühlen. Der Verein unterstützt dich bei Fragen und der Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252612
- Veranstalter
- TV Jahn Brachbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.10.2024 – 27.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 22,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 22,6 Lerneinheiten
- Ort
- Peter-Hussing-Halle, Konrad-Adenauerstr.1, 57555 Brachbach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination und körperliche Fitness durch regelmäßige Gymnastik verbessern möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung und an einer gemeinsamen, angeleiteten Praxis in der Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende und weiterführende Gymnastikbewegungen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Zusammenspiel von Aufwärmen, Mobilisation, Kräftigung und Entspannung. Bewegungsabläufe werden hinsichtlich ihrer Ausführung, Belastung und Bedeutung für alltägliche Bewegungen betrachtet. Die regelmäßige körperliche Aktivität wird mit einem bewussten Umgang mit den eigenen Möglichkeiten und Grenzen verbunden. Ergänzend geht es um die Übertragung geeigneter Bewegungsimpulse in den Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Gymnastikbewegungen sicherer und bewusster ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung in verschiedenen Bewegungsabläufen miteinander zu verbinden. Belastungen können sie besser einschätzen und Bewegungen an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anpassen. Darüber hinaus verstehen sie, wie regelmäßige, gesundheitsorientierte Bewegung das körperliche Wohlbefinden und die Sicherheit im Alltag unterstützen kann. Geeignete Bewegungsimpulse können sie in ihren Alltag übertragen und eigenständig weiterführen.