TuS Mörschied
Funktionsgymnastik – Beweglichkeit und körperliches Wohlbefinden fördern
Du lernst grundlegende Übungen der Funktionsgymnastik kennen und richtest deine Bewegungen gezielt an wichtigen Körperfunktionen aus. Über mehrere Präsenztermine hinweg erprobst du Bewegungsabläufe für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung und reflektierst deren Wirkung im Alltag. So entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Körper und kannst passende Bewegungsimpulse in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 252617
- Veranstalter
- TuS Mörschied
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 19.03.2025 – 11.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Vereinshalle, 55758 Mörschied
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, körperliche Fitness und Körperwahrnehmung durch Funktionsgymnastik verbessern und regelmäßige Bewegungsimpulse in ihren Alltag integrieren möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien der Funktionsgymnastik sowie ihr Beitrag zu Gesundheit und körperlichem Wohlbefinden. Behandelt werden Übungen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperhaltung, einer kontrollierten Bewegungsausführung und der Wahrnehmung körperlicher Signale. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich geeignete Bewegungsimpulse alltagsnah und eigenverantwortlich nutzen lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Ziele und Grundprinzipien der Funktionsgymnastik erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsabläufe kontrolliert und mit angemessener Körperwahrnehmung an. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Haltung, Beweglichkeit, Kraft und Koordination in einfachen Übungen miteinander zu verbinden. Körperliche Signale können sie bewusster wahrnehmen und die Belastung ihrer Bewegungsausführung entsprechend anpassen. Außerdem sind sie in der Lage, geeignete Bewegungsimpulse für das eigene Wohlbefinden zu reflektieren und in den Alltag zu übertragen.